ボルダリングって難しい?

ボルダリングって難しい?

ボルダリングというスポーツをご存知ですか?ボルダリングとは壁一面に色の付いた様々な形のホールドと呼ばれる突起物を取り付け、ロープやハーネスをつけずに登っていくというスポーツです。
ロープやハーネスのさばき方を覚える必要がなく1人でも楽しめるため、室内で手軽にクライミングを楽しめることができると人気が高まっています。
最近話題のスポーツなので、テレビなどでも見たことがあるかもしれませんが、登る壁は垂直ではなくて頭の上まで張り出したような壁なんですよね!初心者だとその段差部分がまず大変なんだそうです。
腕の力だけで体重を支えなければなりませんからそこを超えられるかどうかが上達の境目なんだそうですよ。
でもこれから始めようとする人も心配はいりません。
ホールドの位置は初心者用に配置されているものがあるので、まずはそこから始めて慣れてきたら段々と難易度を上げていけます。
地面からスタートして、ゴールは頂上なので、どのルートを通っていくかは自分で決めながら登っていきます。
そのコースを選び出すのもまたボルタイングの楽しみの一つなんだそうですよ。

ボルダリングの健康効果

ボルダリングとは壁一面に取り付けられたホールドと呼ばれる突起物に手や足をかけて登っていくスポーツです。
ローブやハーネスなどはつけずに身一つで登っていくのが特徴です。
簡単に言うと、ロッククライミングという素手で岩を登っていくスポーツを室内で手軽に楽しめるようにしたものです。
手軽に楽しめるといっても使えるのは自分の足と手だけですし、時には垂直の壁を登っていかなくてはならないので、本館的なスポーツなんです。
ホールドにつかまっているときには全身の筋肉を使うので、身体の引き締まりが顕著に表れるスポーツだと言われています。
女性の方では、今までどんなことをしても効果がなかったヒップアップがボルダリングを初めてからすぐに実感できたという人もいます。
姿勢維持のために様々な体勢をとるのでインナーマッスルを鍛える効果もあり、代謝アップも見込めます。
楽しく健康になりたい方や健康的にダイエットしたい方には特におすすめなスポーツです。

始めてみようボルダリング!

最近話題になっているボルダリングというスポーツを知っていますか?今すごく興味があります!素手だけで壁についた突起物をたよりに頂上まで登っていくというスポーツなんですけど、上を目指して自分で足場を考えながら登っていくというのがすごく楽しそうで。
最近のブームで全国的にボルダリングジムが増えているんだそうです。
ジムでは入会すると一通りやり方の説明をしてくれるので初めてでも安心そう。
必要な道具は大体貸してもらえるそうなので、用意するのは動きやすい服装のみというのも嬉しいですよね。

ボルダリングをする際には専用の靴があるんだそうですが、それもレンタルできるらしいです。
壁の突起物は専門用語でホールドと言うらしいですが、そのつかみ方や効果的な位置取りなんかもコツがあるらしくて意外に奥が深いスポーツなんですよね。
テレビとかで見るボルダリングをやっている人はみんな引き締まってて素敵なので、私も始めればあんな素敵体系になれるのかな、なんて夢見ちゃってます!


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